કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધારતી આ ૩ ઘાતક આદતો, સમય રહેતા ચેતી જવાની જરૂર
By Gujju MediaApril 30, 2026 at 3:40 PM4 views
Photo: Gujju Media
AI મુખ્ય હાઇલાઇટ્સ
- પેકેજ્ડ ફૂડ, સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અને ફાસ્ટ ફૂડમાં રહેલું વધુ પડતું મીઠું અને ખાંડ કિડનીમાં પથરી બનવાનું જોખમ અનેકગણું વધારે છે.
- શરીરમાં પાણીની ઉણપ એટલે કે ડિહાઇડ્રેશન પેશાબને ઘટ્ટ બનાવી ખનિજોને જમાવી દે છે, જે કિડનીમાં પથરીનું મુખ્ય કારણ બને છે.
- પાલક, બીટરૂટ, ચોકલેટ અને ચા જેવા ઓક્સાલેટયુક્ત ખોરાકનું વધુ સેવન કેલ્શિયમ સાથે જોડાઈને પથરી બનાવે છે, તેથી તેનું પ્રમાણ મર્યાદિત કરવું હિતાવહ છે.
- કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતું પાણી પીવો, સાદો ખોરાક લો, પૂરતી ઊંઘ લો અને મીઠા-ખાંડનું સેવન મર્યાદિત કરો, કારણ કે નિવારણ હંમેશા સારવાર કરતાં શ્રેષ્ઠ છે.
કિડની સ્ટોનથી બચવું છે? તો આહારમાંથી આ ઝેરી તત્વોને કરો બહાર શરીરના કુદરતી ફિલ્ટર ગણાતી કિડની જ્યારે લોહીને શુદ્ધ કરવાનું કામ કરે છે, ત્યારે તેમાં કેલ્શિયમ, ઓક્સાલેટ અને યુરિક એસિડ જેવા ખનિજો જમા થવા લાગે છે. જ્યારે આ ખનિજોનું પ્રમાણ વધી જાય છે, ત્યારે તે નાના પથ્થર જેવા સ્ફટિકોમાં ફેરવાય છે, જેને આપણે ‘કિડની સ્ટોન’ અથવા પથરી કહીએ છીએ. આ સમસ્યા માત્ર શારીરિક પીડા જ નથી આપતી, પરંતુ જો ગંભીર બને તો કિડની ફેલ્યોર કે સર્જરી સુધી પણ લઈ જઈ શકે છે.
Was this story interesting?
