હાઈ કોલેસ્ટ્રોલથી બચવા માટે સફરજન સાથે આ 5 આદતો પણ આજે જ બદલો
By Gujju MediaApril 9, 2026 at 12:03 PM0 views
Photo: Gujju Media
AI મુખ્ય હાઇલાઇટ્સ
- જાણો સફરજનમાં રહેલા ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ કેવી રીતે નસોને સાફ કરે છે.
- બદલાતી જીવનશૈલી અને જંક ફૂડના વધતા વપરાશને કારણે આજે ‘હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ’ એક સાયલન્ટ કિલર બની ગયું છે.
- પરંતુ હૃદયના રોગોથી બચવા માટે હવે મોંઘી દવાઓ પર નિર્ભર રહેવાને બદલે કુદરત તરફ વળવું વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
- અમેરિકન જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત થયેલા તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ, દિવસમાં માત્ર બે સફરજન ખાવાથી લોહીમાં રહેલા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.
- બ્રિટન અને ઇટાલીના વૈજ્ઞાનિકોએ ૪૦ વ્યક્તિઓ પર ૮ અઠવાડિયા સુધી એક વિશેષ પ્રયોગ કર્યો હતો.
જાણો સફરજનમાં રહેલા ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ કેવી રીતે નસોને સાફ કરે છે. બદલાતી જીવનશૈલી અને જંક ફૂડના વધતા વપરાશને કારણે આજે ‘હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ’ એક સાયલન્ટ કિલર બની ગયું છે. પરંતુ હૃદયના રોગોથી બચવા માટે હવે મોંઘી દવાઓ પર નિર્ભર રહેવાને બદલે કુદરત તરફ વળવું વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અમેરિકન જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત થયેલા તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ, દિવસમાં માત્ર બે સફરજન ખાવાથી લોહીમાં રહેલા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.
Was this story interesting?
