રાત્રે જાગવું અને દિવસે સૂવું તમને વહેલા વૃદ્ધ અને બીમાર બનાવી શકે છે, જાણો નિષ્ણાતોનો મત
By Gujju MediaApril 2, 2026 at 7:39 PM0 views
Photo: Gujju Media
AI મુખ્ય હાઇલાઇટ્સ
- રાત્રે જાગવું અને દિવસે સૂવું: તમારા શરીર માટે આ ‘સ્લો પોઈઝન’ સમાન છે; જાણો સર્કેડિયન રિધમ બગડવાના ગંભીર નુકસાન આધુનિક યુગમાં ‘નાઈટ લાઈફ’ અને શિફ્ટ વર્કને કારણે લોકોની ઊંઘની પેટર્ન સંપૂર્ણપણે ઉલટાઈ ગઈ છે.
- પરંતુ વિજ્ઞાન કહે છે કે માનવ શરીર દિવસના પ્રકાશમાં જાગવા અને રાત્રિના અંધકારમાં સૂવા માટે જ બનેલું છે.
- જ્યારે આપણે આ કુદરતી ચક્ર એટલે કે સર્કેડિયન રિધમ (Circadian Rhythm) સાથે છેડછાડ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર રોગોનું ઘર બનવા લાગે છે.
- ગુરુગ્રામની પારસ હોસ્પિટલના પલ્મોનોલોજી વિભાગના ડિરેક્ટર ડૉ.
- અરુણેશ કુમારના જણાવ્યા અનુસાર, આપણું શરીર એક આંતરિક જૈવિક ઘડિયાળ પર કામ કરે છે.
રાત્રે જાગવું અને દિવસે સૂવું: તમારા શરીર માટે આ ‘સ્લો પોઈઝન’ સમાન છે; જાણો સર્કેડિયન રિધમ બગડવાના ગંભીર નુકસાન આધુનિક યુગમાં ‘નાઈટ લાઈફ’ અને શિફ્ટ વર્કને કારણે લોકોની ઊંઘની પેટર્ન સંપૂર્ણપણે ઉલટાઈ ગઈ છે. પરંતુ વિજ્ઞાન કહે છે કે માનવ શરીર દિવસના પ્રકાશમાં જાગવા અને રાત્રિના અંધકારમાં સૂવા માટે જ બનેલું છે. જ્યારે આપણે આ કુદરતી ચક્ર એટલે કે સર્કેડિયન રિધમ (Circadian Rhythm) સાથે છેડછાડ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર રોગોનું ઘર બનવા લાગે છે. ગુરુગ્રામની પારસ હોસ્પિટલના પલ્મોનોલોજી વિભાગના ડિરેક્ટર ડૉ.
Was this story interesting?
