જાણો કેમ ખોરાકને વધુ વાર ચાવવાની આદત આયુષ્ય વધારવાનું અસલી રહસ્ય
By Gujju MediaApril 6, 2026 at 7:55 PM0 views
Photo: Gujju Media
AI મુખ્ય હાઇલાઇટ્સ
- ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચાવવાની આદત આયુષ્ય વધારવાની ‘સિક્રેટ કી’!
- વજન ઘટાડવાથી લઈને પાચન સુધારવા સુધીના ૫ અદ્ભુત ફાયદા આજના ડિજિટલ યુગમાં લોકો જમતી વખતે પણ મોબાઈલ કે ટીવીમાં વ્યસ્ત હોય છે, જેના કારણે તેઓ ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચાવવાનું ભૂલી જાય છે.
- ડાયેટિશિયન્સ અને આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે જો તમે ખોરાકને લાળ સાથે બરાબર ભેળવ્યા વગર ગળી જાવ છો, તો તમે તમારા પાચનતંત્ર પર બમણો ભાર નાખી રહ્યા છો.
- હકીકતમાં, પાચનની પ્રક્રિયા પેટમાં નહીં પણ મોંમાં લાળ (Saliva) દ્વારા શરૂ થાય છે.
- જ્યારે તમે ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચાવો છો, ત્યારે તે લિક્વિડ સ્વરૂપમાં પેટમાં પહોંચે છે.
ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચાવવાની આદત આયુષ્ય વધારવાની ‘સિક્રેટ કી’! વજન ઘટાડવાથી લઈને પાચન સુધારવા સુધીના ૫ અદ્ભુત ફાયદા આજના ડિજિટલ યુગમાં લોકો જમતી વખતે પણ મોબાઈલ કે ટીવીમાં વ્યસ્ત હોય છે, જેના કારણે તેઓ ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચાવવાનું ભૂલી જાય છે. ડાયેટિશિયન્સ અને આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે જો તમે ખોરાકને લાળ સાથે બરાબર ભેળવ્યા વગર ગળી જાવ છો, તો તમે તમારા પાચનતંત્ર પર બમણો ભાર નાખી રહ્યા છો. હકીકતમાં, પાચનની પ્રક્રિયા પેટમાં નહીં પણ મોંમાં લાળ (Saliva) દ્વારા શરૂ થાય છે.
Was this story interesting?
