સૂર્યોદય પહેલા ઉઠનારા કેમ જીવે છે લાંબુ અને સુખી આયુષ્ય? મોડા ઉઠનારા આ વાંચી લેજો
By Gujju MediaMay 8, 2026 at 8:15 AM6 views
Photo: Gujju Media
AI મુખ્ય હાઇલાઇટ્સ
- બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં ઉઠવાથી શરીરમાં વાત દોષ સંતુલિત થાય છે અને દિવસભર ઉર્જા તથા ઉત્સાહ જળવાઈ રહે છે.",
- વિજ્ઞાન અનુસાર, સૂર્યોદય સાથે ઉઠવાથી શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોનનું સંતુલન જળવાય છે, જે આળસ દૂર કરી શરીરને સક્રિય રાખે છે.",
- જાણી લો, મોડા ઉઠનારાઓને પાચનતંત્રની સમસ્યાઓ, માનસિક તણાવ, સ્થૂળતા અને હૃદયરોગનું જોખમ વધુ રહે છે.",
- સૂર્યોદય પહેલાં ઉઠવાથી વાતાવરણમાં રહેલા શુદ્ધ ઓઝો
શું તમે પણ 8 વાગ્યા સુધી સૂતા રહો છો? તમારી આ એક ભૂલ તમને પાડી શકે છે ગંભીર બીમારીઓનો ભોગ આજના આધુનિક યુગમાં આપણી જીવનશૈલી એટલી ઝડપી બની ગઈ છે કે આપણે કુદરતના નિયમો ભૂલી ગયા છીએ. ‘નાઈટ આઉટ’ અને મોડા સુધી જાગવાની આદતે આપણી ઊંઘની વ્યાખ્યા બદલી નાખી છે. વડીલો હંમેશા કહેતા કે “વહેલા ઉઠો,” પણ આપણે તેને જૂનવાણી વિચાર ગણીને અવગણીએ છીએ.
Was this story interesting?
