શું તમને પણ વારંવાર ગભરામણ થાય છે? આ હોઈ શકે છે એન્ઝાયટીના સંકેત, જાણો તેના મુખ્ય લક્ષણો

શું વારંવાર ગભરામણ થવી એ એન્ગ્ઝાયટી (Anxiety) ના સંકેત છે? જાણી લો તેના શારીરિક અને માનસિક લક્ષણો તેમજ બચવાના ઉપાયો આજની આધુનિક અને ભાગદોડભરી જિંદગીમાં તણાવ (સ્ટ્રેસ) અને ચિંતા જાણે માણસની દિનચર્યાનો એક સામાન્ય ભાગ બની ગયા છે. ક્યારેક ઓફિસના કામનું અતિશય દબાણ, ક્યારેક અંગત સંબંધોની ગૂંચવણો તો ક્યારેક ભવિષ્યની ચિંતા માણસને માનસિક રીતે એટલો બધો થકવી દે છે કે તેની સીધી અને નકારાત્મક અસર તેના શરીર પર દેખાવા લાગે છે. આપણામાંથી ઘણા લોકો અચાનક હૃદયના ધબકારા વધી જવા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી અથવા અચાનક બેચેની વધવી જેવી ગંભીર સમસ્યાઓને સામાન્ય થાક ગણીને નજરઅંદાજ કરી દેતા હોય છે.