શું દિવસની ઊંઘ તમારા મગજ માટે ખતરનાક છે?

દિવસ દરમિયાનની ઊંઘ: શું તે ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે છે? આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતી અને ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ અત્યંત જરૂરી છે. રાત્રિ દરમિયાન મળતો આરામ મગજને તાજગી આપે છે અને યાદશક્તિ તેમજ વિચારવાની ક્ષમતાને સુધારે છે. જોકે, ઘણા લોકો માટે રાત્રે પૂરતી ઊંઘ લેવી શક્ય નથી, અને તેઓ દિવસ દરમિયાન ઊંઘવાનો સહારો લે છે.